Kursnummer	224-3813
Datum	Mo., 02.09.2024 bis Mo., 30.09.2024
Uhrzeit	18:30 - 19:30 Uhr
Dauer	5 Termin(e)
Kursleitung	Kirsten Reiß
Kursort	Raum 1.02.02 Overbergstraße 4 59302 Oelde
Kursgebühr	24,20 €
Mitzubringen/Materialien:	Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

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Rückenschmerzen gehören laut WHO zu den häufigsten Gesundheitsproblemen der Welt. Sie beeinträchtigen die Lebensqualität von Betroffenen erheblich. Die Ursachen sind komplex sowie vielfältig. Daher ist es wichtig, dem Rücken viel Aufmerksamkeit zu schenken. Für einen "starken Rücken" können Sie selbst viel tun: gezielte Bewegungen, bewusste Atemübungen, gesunde Körperhaltung und Entspannungstechniken erlernen. In diesem Kurs werden Sie sensibilisiert für ein achtsames Rückentraining, das auch im Alltag umgesetzt werden kann.
(Falls behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates vorliegen, ist der Kurs nicht geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness ist Voraussetzung, dieser Kurs dient nicht zur Krankengymnastik)